เราจะใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างไรอิฐโยคะสำหรับการฝึกโยคะ?

1, อิฐโยคะสามารถช่วยผู้เริ่มต้นเล่นโยคะเพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคง สำหรับมือใหม่ การนั่งนิ่งๆ และเหยียดหลังให้ตรงนั้นยากมาก แล้วลองใส่อิฐโยคะกับมัน! มันจะทำให้เรานั่งได้นิ่งและยืดหลังได้ง่ายขึ้น

2, อิฐโยคะช่วยให้โยคีขยายกระดูกสันหลัง หากสะโพกไม่สามารถนั่งบนส้นเท้าได้ จุดศูนย์ถ่วงจะเคลื่อนไปข้างหน้า แล้วลองวางอิฐบนหน้าผากของคุณดูสิ! มันทำให้เรามีพื้นที่มากขึ้นในขาหนีบและหลังสามารถยืดได้ดีขึ้น

3, อิฐโยคะช่วยฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนลึก ถ้ากังวลว่าจะเสริมขายังไงให้ลองหนีบอิฐดู! ไม่เพียงแต่เสริมสร้างความแข็งแรงของขา แต่ยังซ่อมแซมรูปร่างขาได้ดี!

4, อิฐโยคะช่วยลดแรงกดทับ เกิดอะไรขึ้นถ้าสะโพกไม่สามารถขึ้นไปบนเสื่อได้? ใส่อิฐลงไป จะช่วยลดแรงกดที่ข้อเท้า เพิ่มพื้นที่บริเวณขาหนีบ และทำให้กระดูกสันหลังยืดได้สบายขึ้น

5, อิฐโยคะช่วยเสริมความแข็งแกร่งของแกนกลาง หากแกนกลางของคุณแข็งแรงเกินไปที่จะยกสะโพกขึ้นจากพื้น ให้ลองวางอิฐไว้ใต้มือของคุณ การใช้กำลังหน้าท้องยกสะโพกขึ้นจากพื้นง่ายกว่ามากหรือไม่?

6 อิฐโยคะช่วยเปิดหน้าอก หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการงอน หลังค่อม และไหล่ที่โค้งมน ลองใช้อิฐโยคะเพื่อปรับปรุงท่าทาง

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd 

ติดต่อเรา:

โทร: บวก 86-592-5528715

แฟกซ์: บวก 86-592-5528716

มือถือ/Whatsapp/Wechat:บวก 86 13860133670

อีเมล:wendy@keanos.com

เพิ่ม: ห้อง 908, ถนนไต้หวัน No.290, เซียะเหมิน, ประเทศจีน